В последнее время ложусь в два — в три. Днем хожу жутко сонный — просто вырубаюсь за компом. Решил лечь пораньше, в 12. Никакой разницы, все также сплю на ходу. Вчера, засидевшись за компом, лег около четырех. Думал, все днем буду как зомби ходить. Но самое странное знаете что?.. Я выспался и сейчас чувствую себя совершенно бодрым. Удивительно…
john_riley говорит:
Может это биоритмы? Важно ведь в определенные часы ложиться и вставать, у всех они разные.
myster говорит:
Может оно и так… Говорят, внутренние циклы сна длятся по полтора часа, поэтому продолжительность сна должна быть кратным этому времени. Если подумать, сколько же мы теряем времени из-за того, что спим больше, чем по идее должно хватать.
__tiana говорит:
а я слышала версию про 45 минут…
Хм тут и правда раз на раз не попадается… может ещё имет значение в каком состоянии ты засыпаешь и рад ли просыпаться :)))